Um smoothie é uma bebida
saudável, saborosa e muito refrescante. Feito com sucos, frutas, sorvetes,
iogurtes e outros ingredientes naturais, é uma ótima fonte de energia, pois
contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais.
Sendo mais do que
uma bebida, é uma escolha de vida saudável ideal para quem se preocupa com o
bem estar do corpo, mas não abre mão de uma combinação deliciosa.
Ingredientes:
1/2 mamão (congelado) | 1
banana (congelada) | 1 xíc.
de leite desnatado | 1 iogurte de morango | 1 col.
(sopa) de mel
1 col. (sobremesa) de chia
Modo de Preparo:
Bata o iogurte e o leite
no liquidificador, acrescente o mamão e a banana (sem as cascas) e por último o
mel. Deixe bater até formar uma vitamina grossinha. Sirva em copos ou tacinhas
e jogue as sementes de chia por cima. O smoothie fica bem gelado, então nem precisa
acrescentar gelo. Além de cremoso e saboroso de provar! E você pode utilizar
outras frutas, se quiser.
Não deixe de saborear
mais esta delícia! Abraços!
