Confira os
benefícios dessa erva tão popular e os motivos pelos quais você deveria
plantá-la em sua casa!
Hortelã é uma erva
bastante popular e está presente em balas e chicletes, drinks como o mojito,
além de diversos cosméticos. Contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6,
C, E, K, ácido fólico e a riboflavina. Ingerida ou apenas inalada, a planta
proporciona muitos benefícios, como poderes antibacterianos, antifúngicos e
anti-inflamatórios, por exemplo.
O seu cheiro e sabor têm
profundos efeitos
em funções cognitivas. Isso inclui funções como raciocínio,
resolução de problemas, formação de conceitos, julgamentos, atenção, e até
mesmo memória. Não é uma erva difícil de achar e nem de plantar; você pode
encontrá-la fresca em qualquer supermercado ou plantá-la em um vasinho em casa.
Alguns dos muitos
benefícios que a hortelã proporciona são:
1. Melhora
a digestão: apresenta
indicação etnofarmacológica para distúrbios gastrointestinais. Relaxa os músculos
do estômago e melhora o fluxo de bile, que o corpo usa para digerir gorduras.
Para melhores resultados, beber chá de hortelã.
2. Alivia
a síndrome do intestino irritado: é muito eficiente no tratamento dos sintomas da
síndrome do cólon irritado. Cápsulas entéricas revestidas de
hortelã-pimenta podem ajudar no tratamento de sintomas como dor, inchaço,
gases, e diarreia.
3. Ajuda a
aliviar sintomas da asma e outros problemas respiratórios: seu aroma tem efeito
benéfico, pois ajuda a “abrir” as vias aéreas. Pessoas que sofrem com asma e
alergias podem se beneficiar do uso da erva. Realizar inalações ou beber o chá
pode ser bem útil para aliviar os sintomas de asma.
4. Ajuda a
aliviar sintomas de gripes e resfriados: o menthol que existe na hortelã
é um eficiente descongestionante, além de ser um bom expectorante: ajuda a
expelir muco e a diminuir a tosse. Tomar chá de menta é uma boa pedida para diminuir
a dor de garganta e a tosse seca.
5. Alivia
coceira e irritações da pele: possui propriedades anti-inflamatórias e é
antipruriginosa. Por isso pode ser utilizada para aliviar áreas que coçam.
Quando aplicada topicamente, tem efeito calmante e refrescante em irritações
causadas por urticária, hera venenosa ou carvalho venenoso.
6. Melhora
a saúde bucal:
neutraliza o mau hálito e também destrói bactérias que causam cáries. Por esse
motivo a erva é comumente acrescentada em produtos como creme dental,
enxaguante bucal e sprays que refrescam hálito.
7. Alivia
a dor:
suas folhas podem aliviar dores musculares, dores de cabeça e até mesmo dores
de estômago. Para relaxar os músculos, combine uma xícara de sal marinho, um
terço de xícara de azeite e cerca de oito gotas de óleo essencial de hortelã.
Massageie o local por dez minutos e enxague.
8. Alivia
náuseas: o
cheiro de óleo essencial de hortelã ou das folhas frescas pode ajudar a aliviar
a sensação de enjoo e ânsia.
9. Melhora
a memória: a
essência de menta pode agir diretamente no cérebro aumentando o estado de
alerta e a memória.
10.
Previne o câncer:
o menthol, pode ajudar na prevenção de diferentes tipos de câncer,
especialmente de próstata. Opte por utilizar o óleo de hortelã na sua forma 100%
pura, pois alguns podem conter compostos nocivos que prejudicam a
saúde da pele.
Fonte: Ecycle
