Tomar um chá no meio da
tarde ou antes de dormir é um dos bons e simples prazeres da vida. Quem aprecia
sabe que os chás são mais do que só uma bebida quente. Eles são reconfortantes
e estimulam não só o paladar, mas também o olfato e a visão.
Têm o poder de
relaxar, limpar o organismo, acalmar, amenizar a ansiedade, melhorar incômodos
no organismo e vários outros benefícios para o bem-estar e a saúde.
Felizmente, no Brasil
temos uma riqueza muito grande de plantas e ervas, o que nos permite encontrar
uma variedade enorme de opções com seus diferentes benefícios.
Contraditoriamente, sabemos muito pouco sobre as propriedades que cada uma
delas tem e que poderíamos usar em proveito próprio. Consumi-las em forma de
chá é uma das maneiras mais simples de aproveitar estas propriedades, que podem
fazer bem tanto a quem sofre de stress, ansiedade e hiperatividade como para
quem precisa de um estímulo para aumentar a energia e a disposição.
É sempre melhor consumir
os chás feitos a partir de folhas e ervas frescas do que os de saquinho, porque
elas perdem parte de suas propriedades ao serem moídas.
Se você gosta de chás e
quer usá-los em benefício da sua saúde e bem-estar, guarde as dicas:
Chás que estimulam o ânimo e a disposição: hibisco, alecrim,
erva-doce, mate e tomilho.
Chás que acalmam e diminuem o stress: camomila,
maracujá, erva-cidreira, capim cidreira e capim limão.
Chás que ajudam a combater a insônia: mulungu,
passiflora e camomila.
Chás antioxidantes: chá verde, hortelã, oliveira e alecrim.
Chás para combater resfriados: alecrim, limão e
maçã.
Chás para o sistema digestivo: chá de boldo,
menta e sálvia.
Chás para amenizar a ansiedade: melissa, maracujá
e alecrim.
Os chás são remédios
naturais, mas é importante ficar atento caso surja algum efeito inesperado no
organismo após o consumo. Se perceber, pare de tomar e observe como reage.
Sempre ouça seu corpo e não exagere, pois tudo em excesso pode fazer mal. Mais
importante ainda: caso esteja com algum sintoma ou dor recorrente, não tente
tratar-se apenas com chás, procure um médico.
Fonte: SiteDesassossegada
